美国建国期间的伟人富兰克林有一个习惯，每天晚上都把一天的情形重新回想一遍。后来，他发现他有十三个很严重的错误，下面是其中的三项：浪费时间；为小事烦恼；和别人争论冲突。聪明的富兰克林发现，除非他能够减少这一类的错误，否则不可能有什么成就。所以他一个礼拜与一项缺点来搏斗，然后把每一天的输赢做成记录。在下个礼拜，他另外挑出一个坏习惯，准备齐全，再接下去做另一场战斗。富兰克林每个礼拜改掉一个坏习惯的战斗持续了两年多。 难怪他成为美国历史上最受敬爱,也最具影响力的人之一。